Best Reseller Hosting Service in BD

আপনারা দেখছেন "স্বাস্থ্য বিষয়ক" এর অন্তর্ভুক্ত পোস্টসমূহ

প্রতিনিয়ত গোসলের সময় আমরা যে ভুলগুলো করে থাকি, যা করা ঠিক নয়

গোসল করার সঠিক নিয়ম

গোসল এমন একটি কাজ যা আমাদের দেহকে শুধু পরিষ্কারই করেনা, দেহের যত ক্লান্ততা থাকে সবকিছু নিমিষেই দূর করে দেয়। নিজের স্বাস্থ্যকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে ও সবসময় সতেজ থাকতে প্রতিদিন গোসল করার উপকারিতা আমরা সকলেই জানি। অবাক হলেও সত্যি […]

যে ৬ টি কারণে পুরুষের দাড়ি রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

পুরুষের দাড়ি রাখার উপকারিতা

আজকাল অনেকেই ফ্যাশন করে দাড়ি রাখেন। নিজের ইচ্ছামতো স্টাইল করে ফ্যাশনেবল লুকে আসতে মুখের সাথে মানানসই দাড়ি রাখা সব চাইতে ভালো আইডিয়া। কিন্তু আপনি জানেন কি, দাড়ি রাখা শুধু মাত্র ফ্যাশনের সাথে যুক্ত নয় এটি যুক্ত আপনার স্বাস্থ্যের […]

চর্বি কমানোর বিস্ময়কর টনিক

শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে যারা বিড়ম্বনায় আছেন, তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে- খুব সহজেই আপনি ওজন কমাতে পারেন। টনিক হাতের কাছেই। আর তা হলো ‘জাম্বুরা’। এ মৌসুমে বাজারে প্রচুর জাম্বুরা পাওয়া যাচ্ছে। চটপট কিনে টপাটপ খেয়ে নিন। আর দেখুন […]

যে কারণে পুরুষের ভুঁড়ি থাকা ভালো, ভুঁড়িওয়ালারা একটু খুশি হতেই পারেন

সবাইকে আমার শুভেচ্ছা। আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজকে নিয়ে এলাম ভুঁড়িওয়ালাদের জন্য একটা দারুন সংবাদ। তাছাড়া নারীরা, আপনারা যারা ভুঁড়িওয়ালাদের পছন্দ করছেন না বা জাদের ভুড়িওয়ালা স্বামী, তারা হয়তো ভুল করছেন। পুরুষরা, আপনাদের যাদের ভুঁড়ি আছে তারা নিশ্চয়ই আছেন টেনশনে। […]

কি ঘুম আসছে না! তাহলে জেনে নিন ঘুম আনার ৮টি বৈজ্ঞানিক কৌশল

sleeping tips-Anytech

কেমন আছেন সবাই। আশা করি সবাই ভাল আছেন । যাহোক কাজের কথায় আসি,  মাঝে মাঝে ঘুমের সমস্যা হয়েই থাকে। বিভিন্ন জরিপে দেখা যায় শতকরা ৮৬% মানুষ কখনো না কখনো ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রায় ভুগেছে। বিশ্বজুড়ে লাখ লাখ মানুষ […]

৫ মিনিটে মাথাব্যথা দূর করতে ৩ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

মাথা ব্যথার যন্ত্রণা অনেক ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের এই যন্ত্রণা টানা ২-৩ দিন ভোগ করতে হয়। মাথাব্যথা এমন একটি সমস্যা যে এটা নিয়ে কোনো ধরণের কাজ ঠিকমতো করা সম্ভব হয় না। যারা […]

লম্বা হতে সাহায্য করে ৭টি অসাধারণ খাবার

একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, বাড়ে আমাদের উচ্চতা। কতখানি লম্বা হবে দেহ, সেটা অনেকটাই জেনেটিক। তবে এই সাথে অবশ্যই ব্যাপারটা নির্ভর করে খাওয়া দাওয়ার ওপর। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে অনেক ক্ষেত্রেই সঠিক বৃদ্ধি ঘটে না দেহের। আবার […]

প্রতিদিনের যে ৭ টি বাজে অভ্যাসে মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে আপনার মস্তিষ্কের

আমরা আমাদের সকল কর্মকাণ্ডের জন্য মস্তিষ্কের ওপর নির্ভরশীল। আমাদের দেহ পরিচালনার জন্য প্রথম এবং প্রধান কাজ করে আমাদের মস্তিষ্ক। মস্তিষ্ক ব্যতীত আমরা একটি জড়পদার্থ। কিন্তু আমরা আমাদের মস্তিষ্কের সুস্থতার জন্য কতোটুকু কাজ করে থাকি? আমরা আসলে শারীরিক সুস্থতায় […]

জেনে নিন যে খাবারগুলো খেলে ঝটপট ওজন কমবে আপনার

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। কী করবেন, কি খাবেন কিছুই বুঝতে পারছেন না অনেকেই। এমন পরিস্থিতিতে খাওয়া আরম্ভ করুন কিছু বিশেষ খাবার। ভাবছেন এমনেই ওজন বেড়ে যাচ্ছে তার উপর আবার খাওয়া দাওয়া! ঘাবড়ে যাওয়ার কিছু নেই। কারণ […]

আপনি কি কফি খান? তাহলে জেনে নিন কফির ৫টি মারাত্মক ক্ষতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

উদ্দীপক পানীয় হিসেবে কফি খুব জনপ্রিয়। কফিতে থাকা ক্যাফেইন আমাদের স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করে কর্মক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমান কফি পান স্বাস্থ্যের কোন ক্ষতি করে না, বরং উপকারি। কিন্তু যখন কফিপান নেশায় পরিণত হয় এবং ওটা ছাড়া একটা দিন […]

প্রতিদিন যে খাবারগুলো কমিয়ে দিচ্ছে আমাদের বুদ্ধিমত্তা

আমরা যা খাই তার প্রভাব আমাদের ওপর খুব ভালো করেই পরে। কারণ খাবারের সাথে আমাদের দেহের সকল কার্যক্রম জড়িত। পরিমিত এবং ভালো খাদ্যাভ্যাস আমাদের দেহ, মন ও মস্তিস্ক সবই রাখে সুস্থ। এবং বাজে খাদ্যাভ্যাস কমিয়ে দেয় আমাদের রোগ […]

মায়ের চুমুতে সারবে শিশুর রোগ!

মা আমাদের সবার জীবনেই একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। মা বিনা মানব জীবন নরক সমান। ছোটবেলা থেকেই আমাদের মা আমাদের সকল বিপদ আপদ থেকে বাঁচিয়ে, আগলে রাখার চেষ্টা করেন। মায়ের ঋণ কোন দিনই শোধ করা যাবে না। নিউজিল্যান্ডে এক গবেষণা থেকে […]

প্রত্যেকদিন যে ভুলগুলো করে থাকেন বেশীরভাগ মানুষ

একটু সুন্দর দেখানোর কিংবা সুস্থ থাকার জন্য আমরা অনেকেই অনেক কিছু করে থাকি। কীভাবে কী করলে চেহারার লাবণ্য একটু বাড়বে কিংবা কোন খাবারটি খেলে ত্বক সুন্দর থাকবে অথবা কী করলে একটু বেশি আকর্ষণীয় লাগবে তা নিয়ে অনেকেই বেশ […]


প্রত্যেকদিন যে ভুলগুলো করে থাকেন বেশীরভাগ মানুষ

easy-skin-careএকটু সুন্দর দেখানোর কিংবা সুস্থ থাকার জন্য আমরা অনেকেই অনেক কিছু করে থাকি। কীভাবে কী করলে চেহারার লাবণ্য একটু বাড়বে কিংবা কোন খাবারটি খেলে ত্বক সুন্দর থাকবে অথবা কী করলে একটু বেশি আকর্ষণীয় লাগবে তা নিয়ে অনেকেই বেশ চিন্তিত থাকেন। কিন্তু অনেকেই এতো সব কাজের মাঝে কিছু ভুল কাজ করে থাকেন যা দৈনন্দিন রূপচর্চার বেশ বড় ভুল। অনেকেই এইসব ভুলের কারণে এতো সব কাজ করেও নিজেকে একটু সুন্দর করে উপস্থাপন করতে পারেন না। বরং ত্বকের বা দেহের ক্ষতিই করে বসেন।

পানির বদলে পানীয় পান
এই গরমে স্বাভাবিকভাবেই পানির তৃষ্ণা অনেক বেশি থাকে। কিন্তু সবচাইতে বড় ভুল আমরা যা করি, সেটা হলো তৃষ্ণায় পানি পান না করে পানীয় পান করা।

এটা বাড়তি রঙ, প্রিজারভেটিভ ইত্যাদি তো শরীরে প্রবেশ করেই; একই সাথে অনেকটাই বাড়তি ক্যালোরি প্রবেশ ঘরে দেহে। আর স্বভাবতই বৃদ্ধি পায় ওজন।

গোসল করেই ঘুমিয়ে যাওয়া
একটু আরামের খোঁজে অনেকেই ঘুমানোর আগে গোসল করেন ও তারপরই ঘুমিয়ে যান। এটা কখনোই করবেন না। কেননা এটা চুলের গোঁড়া ভেজা রয়ে যায় ও বারে চুল পড়ার হার।

মাথায় কন্ডিশনার ব্যবহার
চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে অনেকেই কন্ডিশনার ব্যবহার করে থাকেন। কন্ডিশনার ব্যবহার চুলের জন্য বেশ জরুরীও বটে। চুলের কোমলতা, মসৃণতা ও উজ্জ্বলতা ঠিক রাখতে কন্ডিশনারের জুড়ি নেই। কিন্তু অনেকেই কন্ডিশনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে যে ভুলটি করে থাকেন তা হলো মাথায় কন্ডিশনার লাগানো। কন্ডিশনার শুধুমাত্র চুলে লাগানোর জন্য মাথার ত্বকে লাগানোর জন্য নয়। মাথার ত্বকে কন্ডিশনারের ব্যবহারে চুলের ফলিকল নষ্ট করে দিতে পারে। এবং এই গরমে খুশকির যন্ত্রণাও বাড়বে এই ভুলের ফলে। তাই কন্ডিশনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন।

কাপড়ে পারফিউম ব্যবহার
আমরা অনেকেই বিভিন্ন ধরণের ও সুগন্ধের পারফিউম ব্যবহার করে থাকি। বেশীরভাগ মানুষ জামা কাপড় পরে তৈরি হয়ে সবার শেষে পারফিউম লাগান। এবং পারফিউম স্প্রে করেন কাপড়ে। কিন্তু পারফিউম কাপড়ে স্প্রে করার জন্য নয়। কাপড়ে স্প্রে করলে কাপড়ে পারফিউমের দাগ পড়ে এবং কাপড়ের রঙ নষ্ট হয়। এছাড়া কাপড়ে পারফিউম স্প্রে করলে বেশীক্ষণ এর সুবাস থাকে না বরং এই গরমে ঘামে ভেজা কাপড়ের গন্ধের সাথে মিশে বিদঘুটে গন্ধের সৃষ্টি করে আপনার দেহে। তাই পারফিউম স্প্রে করবেন দেহের ত্বকে।

গলার ত্বকের প্রতি নজর না দেয়া
বেশীরভাগ মানুষ ক্রিম বা অন্যান্য প্রসাধনী ব্যবহার করেন শুধুমাত্র মুখের ত্বকে। ময়েসচারাইজার, ক্রিম, মেকআপ যে কোনো কিছুই ব্যবহার করে থাকেন মুখের ত্বকে। কিত্নু ভুলে যান গলার কথা। এটি বেশ বড় ধরণের একটি ভুল। গলার ত্বকে ময়েসচারাইজারে অভাবে ত্বক শুকনো থাকে এবং কালচে হয়ে যায়, বিশেষ করে গরমে। মুখের ত্বকের সাথে মিলিয়ে গলার ত্বকে মেকআপ না করলে মেকআপও বিশ্রি দেখায়। সুতরাং গলার ত্বকের দিকে নজর দিন।

চোখের চারপাশে ময়েসচারাইজার লাগানো
ময়েসচারাইজারের কাজ হলো ত্বকের আদ্রর্তা বৃদ্ধি করা এবং ত্বকের পানির মাত্রা বজায় রাখা যাতে ত্বক দেখায় সতেজ। অনেকেই চোখের চারপাশে ময়েসচারাইজার লাগিয়ে ফেলেন। মনে রাখবেন, চোখের চারপাশের ত্বকে আদ্রর্তা মুখের ত্বকের তুলনায় বেশি থাকে। এই গরমে ময়েসচারাইজার লাগানোর ফলে আদ্রর্তার মাত্রা আরও বেড়ে যায় এবং চোখের চারপাশ ফুলে থাকে। এতে ক্লান্ত দেখায় এবং দেখতেও খারাপ লাগে। তাই চোখের চারপাশে ময়েসচারাইজার ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।

বেশি মাত্রায় গোসল করা
অনেকেই আছেন যারা এই গরমে গোসল বেশীক্ষণ ধরে করেন এবং দিনে ৩/৪ বার গোসল করে থাকেন। কিন্তু এটি ত্বকের জন্য মারাত্মক একটি ভুল কাজ। বারবার গোসল এবং সাবান ব্যবহার দেহের ত্বকের প্রাকৃতিক তেল একেবারে দূর করে দেয়। ফলে ত্বক হয়ে পরে নিষ্প্রাণ, রুক্ষ ও শুষ্ক। তাই বেশীক্ষণ পানির নিচে না থাকাই ভালো।

e-HostBD Hosting Service