Best Reseller Hosting Service in BD

আপনারা দেখছেন "স্বাস্থ্য বিষয়ক" এর অন্তর্ভুক্ত পোস্টসমূহ

চর্বি কমানোর বিস্ময়কর টনিক

শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে যারা বিড়ম্বনায় আছেন, তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে- খুব সহজেই আপনি ওজন কমাতে পারেন। টনিক হাতের কাছেই। আর তা হলো ‘জাম্বুরা’। এ মৌসুমে বাজারে প্রচুর জাম্বুরা পাওয়া যাচ্ছে। চটপট কিনে টপাটপ খেয়ে নিন। আর দেখুন […]

যে কারণে পুরুষের ভুঁড়ি থাকা ভালো, ভুঁড়িওয়ালারা একটু খুশি হতেই পারেন

সবাইকে আমার শুভেচ্ছা। আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজকে নিয়ে এলাম ভুঁড়িওয়ালাদের জন্য একটা দারুন সংবাদ। তাছাড়া নারীরা, আপনারা যারা ভুঁড়িওয়ালাদের পছন্দ করছেন না বা জাদের ভুড়িওয়ালা স্বামী, তারা হয়তো ভুল করছেন। পুরুষরা, আপনাদের যাদের ভুঁড়ি আছে তারা নিশ্চয়ই আছেন টেনশনে। […]

কি ঘুম আসছে না! তাহলে জেনে নিন ঘুম আনার ৮টি বৈজ্ঞানিক কৌশল

sleeping tips-Anytech

কেমন আছেন সবাই। আশা করি সবাই ভাল আছেন । যাহোক কাজের কথায় আসি,  মাঝে মাঝে ঘুমের সমস্যা হয়েই থাকে। বিভিন্ন জরিপে দেখা যায় শতকরা ৮৬% মানুষ কখনো না কখনো ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রায় ভুগেছে। বিশ্বজুড়ে লাখ লাখ মানুষ […]

৫ মিনিটে মাথাব্যথা দূর করতে ৩ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

মাথা ব্যথার যন্ত্রণা অনেক ভয়াবহ আকার ধারণ করতে পারে। যাদের মাইগ্রেনের সমস্যা রয়েছে তাদের এই যন্ত্রণা টানা ২-৩ দিন ভোগ করতে হয়। মাথাব্যথা এমন একটি সমস্যা যে এটা নিয়ে কোনো ধরণের কাজ ঠিকমতো করা সম্ভব হয় না। যারা […]

লম্বা হতে সাহায্য করে ৭টি অসাধারণ খাবার

একটা নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মানবদেহের বৃদ্ধি ঘটে, বাড়ে আমাদের উচ্চতা। কতখানি লম্বা হবে দেহ, সেটা অনেকটাই জেনেটিক। তবে এই সাথে অবশ্যই ব্যাপারটা নির্ভর করে খাওয়া দাওয়ার ওপর। পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবে অনেক ক্ষেত্রেই সঠিক বৃদ্ধি ঘটে না দেহের। আবার […]

প্রতিদিনের যে ৭ টি বাজে অভ্যাসে মারাত্মক ক্ষতি হচ্ছে আপনার মস্তিষ্কের

আমরা আমাদের সকল কর্মকাণ্ডের জন্য মস্তিষ্কের ওপর নির্ভরশীল। আমাদের দেহ পরিচালনার জন্য প্রথম এবং প্রধান কাজ করে আমাদের মস্তিষ্ক। মস্তিষ্ক ব্যতীত আমরা একটি জড়পদার্থ। কিন্তু আমরা আমাদের মস্তিষ্কের সুস্থতার জন্য কতোটুকু কাজ করে থাকি? আমরা আসলে শারীরিক সুস্থতায় […]

জেনে নিন যে খাবারগুলো খেলে ঝটপট ওজন কমবে আপনার

অতিরিক্ত ওজন নিয়ে অনেকেই বেশ বিপাকে আছেন। কী করবেন, কি খাবেন কিছুই বুঝতে পারছেন না অনেকেই। এমন পরিস্থিতিতে খাওয়া আরম্ভ করুন কিছু বিশেষ খাবার। ভাবছেন এমনেই ওজন বেড়ে যাচ্ছে তার উপর আবার খাওয়া দাওয়া! ঘাবড়ে যাওয়ার কিছু নেই। কারণ […]

আপনি কি কফি খান? তাহলে জেনে নিন কফির ৫টি মারাত্মক ক্ষতিকর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

উদ্দীপক পানীয় হিসেবে কফি খুব জনপ্রিয়। কফিতে থাকা ক্যাফেইন আমাদের স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করে কর্মক্ষমতা বাড়ায়। প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমান কফি পান স্বাস্থ্যের কোন ক্ষতি করে না, বরং উপকারি। কিন্তু যখন কফিপান নেশায় পরিণত হয় এবং ওটা ছাড়া একটা দিন […]

প্রতিদিন যে খাবারগুলো কমিয়ে দিচ্ছে আমাদের বুদ্ধিমত্তা

আমরা যা খাই তার প্রভাব আমাদের ওপর খুব ভালো করেই পরে। কারণ খাবারের সাথে আমাদের দেহের সকল কার্যক্রম জড়িত। পরিমিত এবং ভালো খাদ্যাভ্যাস আমাদের দেহ, মন ও মস্তিস্ক সবই রাখে সুস্থ। এবং বাজে খাদ্যাভ্যাস কমিয়ে দেয় আমাদের রোগ […]

মায়ের চুমুতে সারবে শিশুর রোগ!

মা আমাদের সবার জীবনেই একজন গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। মা বিনা মানব জীবন নরক সমান। ছোটবেলা থেকেই আমাদের মা আমাদের সকল বিপদ আপদ থেকে বাঁচিয়ে, আগলে রাখার চেষ্টা করেন। মায়ের ঋণ কোন দিনই শোধ করা যাবে না। নিউজিল্যান্ডে এক গবেষণা থেকে […]

প্রত্যেকদিন যে ভুলগুলো করে থাকেন বেশীরভাগ মানুষ

একটু সুন্দর দেখানোর কিংবা সুস্থ থাকার জন্য আমরা অনেকেই অনেক কিছু করে থাকি। কীভাবে কী করলে চেহারার লাবণ্য একটু বাড়বে কিংবা কোন খাবারটি খেলে ত্বক সুন্দর থাকবে অথবা কী করলে একটু বেশি আকর্ষণীয় লাগবে তা নিয়ে অনেকেই বেশ […]

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে এক কাপ লিকার চা

নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে এককাপ লিকার চা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সক্ষম৷ গবেষকদের মতে লিকার চায়ের প্রধান উপাদান হল বারগামটের নির্যাস৷ এতে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হয় এছাড়াও এটি বিভিন্ন মারণ রোগের হাত থেকেও সুরক্ষা প্রদান করে৷ এই গবেষণায় […]

স্বাস্থ্য বিষয়ে কিছু দরকারি টিপস, আশা করি কাজে লাগবে

১. সকালে সূর্যোদয়ের আগে ঘুম থেকে উঠা উচিত। মুখ ধুয়েই এক থেকে দুই গ্লাস পানি খাওয়া ভাল। এতে সহজে কোন পেটের রোগ হয় না। ২. পানি খাবার পর কিছুক্ষন খোলা জায়গায় হাটা উচিত। সকালের বিশুদ্ধ বাতাস শরীরের জন্য […]


স্বাস্থ্য বিষয়ে কিছু দরকারি টিপস, আশা করি কাজে লাগবে

১. সকালে সূর্যোদয়ের আগে ঘুম থেকে উঠা উচিত। মুখ ধুয়েই এক থেকে দুই গ্লাস পানি খাওয়া ভাল। এতে সহজে কোন পেটের রোগ হয় না।
২. পানি খাবার পর কিছুক্ষন খোলা জায়গায় হাটা উচিত। সকালের বিশুদ্ধ বাতাস শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী।
৩. খালি পেটে চা বা কফি খাওয়া ঠিক না। খাবার আগে অবশ্যই কিছু খাওয়া প্রয়োজন।
৪. খাবার যতদূর সম্ভব নিয়মিত খাওয়া উচিত। খিদে না পেলে কখনই খাওয়া উচিত নয়, আবার খুব বেশী বা খুব কম খাওয়াও উচিত নয়।
৫. সপ্তাহে বা ১৫ দিনে একদিন উপবাস করলে পাকস্থলির কর্মক্ষমতা ঠিক থাকে। আমাবশ্যা বা পূর্ণিমাতে উপবাস করলে স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
৬. খাবার সময় বেশি পানি খাওয়া ঠিক না। খাবার শেষ করার অন্তত ১ ঘন্টা পরে পানি খাওয়া উচিত তবে দিনে যত বেশি পানি পান করা যায় ততই ভাল। বেশি পানি পান করলে কোন ক্ষতি নেই।
৭. তাড়াতাড়ি বা অন্যমনস্ক হয়ে খাবার খাওয়া ঠিক না। খাবার সময় কথা বলা ঠিক না।
৮. খাবার ভালমত চিবিয়ে খাওয়া উচিত। খাবার যত চিবিয়ে খাওয়া যায় তত তাড়াতাড়ি হজম হয়।
৯. দুপুরে খাবার সময় ১২ টা এবং রাতে খাবার সময় ৯ টার আগে হওয়া উচিত। কেননা বেশি রাতে খেলে খাবার ঠিকমত হজম হয় না, তাই রাতে হালকা খাওয়া উচিত। অধিক রাতে দুধ ছাড়া কিছু খাওয়া ঠিক না।
১০. রাতে খাওয়ার অনন্ত আধ ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা পরে ঘুমাতে যওয়া উচিত।
১১. অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর বিশ্রাম না নিয়ে খাওয়া ঠিক নয়, তেমনি খাবার পর অবশ্যই কিছুক্ষন বিশ্রাম নেওয়া দরকার।
১২.রোদ থেকে এসে বা অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানি খাওয়া ঠিক না।

সংগৃহীত