Best Reseller Hosting Service in BD

আপনারা দেখছেন "স্বাস্থ্য বিষয়ক" এর অন্তর্ভুক্ত পোস্টসমূহ

প্রতিদিন ১টি কাঁচা মরিচের ১৩টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

প্রতিদিন যাদের ভাতের সাথে একটি কাঁচা মরিচ না খেলে চলেই না তাদের জন্য সুখবর হচ্ছে কাঁচা মরিচ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মরিচকে ঝাল বানায় এর বিশেষ উপাদান ক্যাপসাইকিন। কাঁচা মরিচ সাধারণত কাঁচা, রান্না কিংবা বিভিন্ন ভাজিতে দিয়ে খাওয়া […]

ভালো ঘুমের ৯টি গোপন রহস্য!

সারাদিন আপনার হাতে থাকে নানারকম কাজ-কর্ম! চোখ বুজে আসছে ক্লান্তিতে, অথচ ফুরসতই মেলেনা দু-দন্ড শান্তিতে ঘুমিয়ে নেবার। আবার ঘুমোতে গেলেই দেখা যায় অন্য সমস্যা! সারারাত বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেই কেটে যায়। হতচ্ছাড়া ঘুমের দেখাই মেলেনা। কিন্তু না ঘুমোলে শরীর […]

অকালে কপালে ভাঁজ প্রতিরোধে করণীয়!

কপালে বা চোখের পাশে ভাঁজ পড়া বয়স বাড়ার একটি স্বাভাবিক লক্ষণ। কিন্তু কারও কারও অপেক্ষাকৃত কম বয়সেই অনেক ভাঁজ পড়ে, কেউ আবার অনেক বয়সেও টান টান ত্বকের অধিকারী হয়ে থাকেন। এই পার্থক্য কেন হয়? বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে […]

মাত্র তিন কাপ চায়ে সুস্থতার টিপস

ক্লান্তি দূর করতে, চাঙ্গা হতে কিংবা আড্ডার উপাদানে চায়ের বিকল্পের কথা ভাবা যায় না।কিন্তু, এর বাইরেও যে চায়ের অনেক গুণাগুণ আছে সে সর্ম্পকে আমরা কতাটুকুই বা জানি।চায়ের মনভোলানো স্বাদে যদি মাতোয়ারা হয়ে থাকেন, এবার তাহলে গুণগুলোর সঙ্গেও পরিচিত […]

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ফল খান

বয়স একটু বাড়লে ব্লাড প্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ থাকে না। নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার বাধ্যবাধকতা তো আছেই, পছন্দের অনেক খাবারেও জারি হয় নিষেধাজ্ঞা। তা ছাড়া অনেক সময় এমনও ঘটে যে উচ্চ রক্তচাপের বিষয়টি বোঝা যায় না, […]

তরুণ থাকতে চাইলে ৩টি খাবার এড়িয়ে চলুন

গায়ের রং যেমন হোক, মসৃণ আর যৌবনদীপ্ত রাখতে চান? নিজের খাবার প্লেটে নজর দিন। খাদ্য দেহের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ ঠিকই, তবে পুষ্টি বিবেচনা করে কিছু খাবার প্লেটে না তোলা আরো গুরুত্বপূর্ণ। কিছু খাবার থেকে মুখ ফিরিয়ে নিলে বা […]

স্মৃতিশক্তি প্রখর করে তুলুন ৭টি উপায়ে

“দুনিয়ার সবকিছুর ভান্ডার এবং রক্ষক হল আমাদের স্মৃতি”- আমার কথা নয়, রোমান দার্শনিক সিসেরোর বাণী এটা, যা গ্রন্থিত রয়েছে তাঁর “দ্যা ওরাটোরে” রচনায়। সেই প্রাচীন সময়ে স্মৃতিশক্তির প্রয়োজনীয়তা ছিল বটে, কিন্তু বর্তমানকালে তার প্রয়োজনীয়তা আরও প্রকট হয়ে দেখা […]

নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ কমানোর ৫টি সহজ ধাপ

অনেকেরই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয় এবং এই বিব্রতকর পরিস্থিতি কি করে এড়াবেন তা নিয়ে দিশাহারা হয়ে যান অনেকেই। কিন্তু একটু সচেতন থাকলেই কিছু সহজ নিয়ম মেনে এই পরিস্থিতি এড়ানো সম্ভব। বেশিরভাগ সময়ে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টির কারণ হল মুখের ভেতরে […]

রক্তচাপের ওষুধে ক্যানসারও উপশম হয়

রক্তচাপের ওষুধ ক্যানসারের বিরুদ্ধেও কাজ করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সচরাচর যে ওষুধ খাওয়া হয় তা শক্ত টিউমারের মধ্যে রক্তনালী খুলে ক্যানসার রোধ করতে সহায়তা করে।বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, প্রচলিত ক্যানসাররোধী ওষুধের পাশাপাশি সেবন করলে এটা আয়ু বৃদ্ধিতেও সহায়ক হতে […]

ওষুধ ছাড়াই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ৮টি উপায়

প্রতি দশ জনের মধ্যে সাত জন মানুষ উচ্চ রক্তচাপ জনিত কারণে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক করার ঝুঁকিতে থাকেন। সারাদিন এক যায়গায় বসে কাজ করা, ব্যায়ামের অভাব এবং অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কারণে রক্ত চাপ বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। অতিরিক্ত […]

নিছের নিয়মগুলো মেনে চলুন কিডনি বাঁচান

১. প্রস্রাব আটকে রাখা। ২. পর্যাপ্ত পানি পান না করা। ৩. অতিরিক্ত লবন খাওয়া। ৪. যেকোন সংক্রমনের দ্রুত চিকিৎসা না করা। ৫. মাংস বেশি খাওয়া। ৬. প্রয়োজনের তুলনায় কম খাওয়া। ৭. অপরিমিত ব্যথার ওষুধ সেবন। ৮. ওষুধে সেবনে […]

মানুষের স্মৃতিশক্তি দিন দিন কমে যাচ্ছে ইন্টারনেট এর বদৌলতে

আগের প্রজন্মের মানুষ তথ্য মনে রাখতে পারলেও বর্তমান প্রজন্ম মস্তিষ্ক না খাটিয়ে তার জন্য সার্চ করছে ইন্টারনেটে। যুক্তরাজ্যের গবেষকেরা সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখেছেন যে, মানুষের স্মৃতিশক্তি দ্রুত কমিয়ে দিচ্ছে ইন্টারনেট। এক খবরে এ তথ্য জানিয়েছে প্রেস ট্রাস্ট অব […]

হাঁটলে ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে

হাঁটলে ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। মেনোপজ বা রজোনিবৃত্তির পর মেয়েরা দিনে এক ঘণ্টা হাঁটলে তাদের ব্রেস্ট ক্যানসার বা স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য হারে হ্রাস পায়। ৭৩ হাজার নারীকে ১৭ বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করে দেখা গেছে, সপ্তাহে […]


হাঁটলে ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে

brest cancer-anytechহাঁটলে ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুঁকি কমে। মেনোপজ বা রজোনিবৃত্তির পর মেয়েরা দিনে এক ঘণ্টা হাঁটলে তাদের ব্রেস্ট ক্যানসার বা স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্য হারে হ্রাস পায়। ৭৩ হাজার নারীকে ১৭ বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করে দেখা গেছে,

সপ্তাহে কমপক্ষে সাত ঘণ্টা হাঁটলে এই রোগের ঝুঁকি কমে যায়। আমেরিকান ক্যানসার সোসাইটি টিম বলেছে, এই প্রথম ঝুঁকি হৃাসের সঙ্গে বিশেষ করে হাঁটার যোগসূত্র পাওয়া গেল।মার্কিন বিশেষজ্ঞরা বলেন, জীবন যাপন পদ্ধতি যে ক্যানসারের ঝুঁকির ওপর প্রভাব ফেলে তার আরো প্রমাণ পাওয়া গেল। দাতব্য প্রতিষ্ঠান র‌্যাম্বলার পরিচালিত এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, এক চতুর্থাংশ প্রাপ্তবয়স্ক সপ্তাহে এক ঘণ্টার বেশি হাঁটেন না। তবে দেহ সক্রিয় থাকলেই কয়েক ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস পায়। আমেরিকান ক্যানসার সোসাইটি ১৯৯২ ও ১৯৯৩ সালের মাঝামাঝি নাগাদ ৫০ থেকে ৭৪ বছর বয়সী ৯৭,৭৮৫ জন নারীর মধ্য থেকে ৭৩,৬১৫ জন নারীকে সমীক্ষার জন্য বাছাই করে। তাদেরকে তাদের স্বাস্থ্যসংক্রান্ত বিষয়ে এবং হাঁটা, সাঁতার, এরোবিক্স ও বসে থাকা সম্পর্কে একটি প্রশ্নমালা পূরণ করতে দেয়া হয়।১৯৯৭ থেকে ২০০৯ সাল পর্যন্ত দুবছর অন্তর অন্তর একই প্রশ্নমালা পূরণ করতে দেয়া হয়। দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে কমপক্ষে সাত ঘণ্টা হাঁটেন তাদের ব্রেস্ট ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি শতকরা ১৪ ভাগ হ্রাস পেয়েছে