ঠান্ডা পানিতে গোসল করলে শুধুমাত্র ফ্রেশ হওয়া নয়, সঙ্গে মিলবে অনেক শারীরিক সমস্যার সমাধান ৷ আসুন দেখে নেওয়া যাক কি কি উপকারিতা আছে ঠান্ডা পানির গোসলের উপকারিতা ৷ ঠান্ডা পানিতে গোসলের উপকারিতা:
১. দেহের রক্ত প্রবাহমাত্রা বাড়িয়ে দেয়: মানুষের ত্বক ঠাণ্ডা জলের স্পর্শ পাওয়া মাত্রই সঙ্কুচিত হয়ে আসে । কারণ এসময় ত্বক কিছুটা তাপমাত্রা হারায় । ফলে রক্ত চলাচল কিছুটা ধীর গতিতে হতে থাকে । আবার এ কারণেই রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং শিরা-উপশিরায় দ্রুত গতিতে ধাবিত হতে থাকে । শেষ পর্যন্ত রক্ত চলাচল আরও বেড়ে যায় ।
২. পুরুষের শুক্রাণু পরিপূর্ণতা পায়: অনেকেই হয়তো এ তথ্যটি জানেন না । ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে পুরুষের শুক্রাণু বৃদ্ধি পায় । কারণটি হলো, পুরুষের বীজাণু ঠাণ্ডা তাপমাত্রায় দ্রুত পরিপূর্ণতা লাভ করে । আবার অনেকক্ষেত্রে বিপরীতটাও ঘটে । অর্থাৎ, গরম জল শুক্রাণু বৃদ্ধিকে বাধাগ্রস্ত করে । তবে তা এর জন্মকে বাধাগ্রস্ত করে না ।
৩. সহজাত ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধির সুফল: ঠাণ্ডা পানি গায়ে ঢাললে শীত লাগে । কারণ ত্বক তার স্বাভাবিক তাপমাত্রা হারায় । বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রার সাথে মানাসই হতে তখন দেহ নিজেই তাপ উৎপন্ন করে । এর জন্য কিছু কার্বহাইড্রেট পোড়াতে হয় । গোটা ঘটনা দেহের সহজাত রাসায়নিক প্রক্রিয়া । আর এই রাসায়নিক প্রক্রিয়াটিকে সচল রাখা ভাল ।
৪. প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করে: রক্তের শ্বেত কণিকা বাড়াতে চাইলে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করুন । ঠাণ্ডা ত্বক নিজেই তাপ উৎপাদনের সময় অধিক পরিমাণে শ্বেত কণিকার জন্ম দেয় । আর রক্তের এ কণিকা হলো আপনার দেহের সেনাবাহিনী । যেকোনো রোগের আক্রমণ ঠেকাতে এরাই যুদ্ধ করে ।
৫. পেশীর ক্ষত নিরাময় করে: পরিশ্রমের সময় পেশীর কাজ হয় । তখন এর সূক্ষ্ম টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয় । এদের আবার পূর্বের সুস্থতা ফিরিয়ে দিতে বিশ্রামের দরকার । ঠাণ্ডা জল পরিশ্রমের পর পেশীকে আরাম দেয় ।
৬. দেহের স্বাচ্ছন্দ্য ফিরিয়ে আনে: ঠাণ্ডা জল মুহুর্তেই দেহে সজীবতা ফিরিয়ে আনে । যাদের ঘুমের সমস্যা হয় তারা উপকার পেতে পারেন ।
৭. অন্যান্য উপকারিতা: পুরনো কিছু ব্যাথা কমে আসতে পারে, চুলকানি দূর হয়, চুলের স্বাস্থ্য বৃদ্ধি পায়, দেহের অস্বস্তিকর উত্তেজনা প্রশমিত হয় এবং কিছু স্নায়বিক দুর্বলতা দূর হয় ।
মন্তব্য করুন